La Vague Abonde
Stress - Sommeil - Inflammations
durée 1 mois
Tu te sens tendu.e en permanence, même quand “tout va bien”
Ton mental ne s’arrête jamais
Tu es facilement irritable, fatigué.e, à fleur de peau
Tu dors, mais tu ne récupères pas vraiment
Tu as déjà essayé : respirations, compléments, méditation…
👉 sans résultat durable
👉 Le problème n’est pas ta volonté
👉 Le problème, c’est ton système nerveux
Prix : 290€ ttc
Un parcours guidé, simple adapté à toi et progressif.
C’est pour toi si tu veux :
faire redescendre la pression
calmer le mental
retrouver une sensation de sécurité intérieure
Sans te demander :
❌ de méditer 30 minutes
❌ de changer ton alimentation
❌ de “penser positif”
🎯 Objectifs : Normaliser le stress, désamorcer la culpabilité. Créer un sentiment de sécurité immédiat.
🎯 Objectifs : Faire redescendre la charge nerveuse, sortir de l'hypervigilance. Réapprendre à ralentir.
🎯 Objectifs : Comprendre les variations, ne pas paniquer quand ça bouge. Installer une régulation douce.
🎯 Objectifs : Consolider les acquis, redonner confiance au corps. Préparer l'après.
Inclus :
· 2 sessions de suivi (2 x 60 minutes)
· 4 Pdfs pédagogiques personnalisés
· 6 à 8 audios / vidéos guidées
· 1 routine progressive sur 30 jours
· 1 conversation Whatsapp pour le suivi intermédiaire et en cas d'urgence
· Un cadre sécurisant et sans pression
durée 1 mois
Insomnies, difficultés à t'endormir, réveils nocturne, fatigue persistante malgré le sommeil, hypervigilance, ruminations ou sommeil perturbé sans raison apparente ?
Ici je ne te propose pas une solution miracle.
Par contre, si tu es prêt.e à retrouver un sommeil naturel, réparateur et durable alors je t'embarque pour 1 mois avec moi!
Prix : 290€ ttc
C’est pour toi si tu veux :
T'endormir plus facilement
Réduire les réveils nocturnes
Améliorer la qualité de ton sommeil
Restaurer un rythme veille/sommeil stable
Sortir du cercle fatigue ==> stress ==> insomnie
🎯Objectif : sortir de l'hyperactivation
🎯Objectif : Réaligner physiologie et horloge interne
🎯Objectif : calmer les pensées et les ruminations
🎯Objectif te rendre autonome
Inclus dans l’offre :
· 2 sessions de suivi (2 x 60 minutes)
· 4 Pdfs pédagogiques personnalisés
· 6 à 8 audios / vidéos guidées
· 1 routine progressive sur 30 jours
· 1 conversation Whatsapp pour le suivi intermédiaire et en cas d'urgence
· Un cadre sécurisant et sans pression
durée 3 mois
L'inflammation peut toucher n'importe qui, n'importe quand.
Pour d'autres, l'inflammation touche plus durement.
Ce que l'on ne vous dit pas c'est qu'il n'existe pas de solutions miracles pour tout le monde, et qu'il s'agit de trouver ce qui nous convient à nous personnellement.
J'ai traversé le désert pendant plus d'un an avec la maladie et aujourd'hui je t'accompagne pour que cela ne prenne pas le même temps pour toi, que tu puisses t'épanouir en te comprennant mieux et en apprivoisant ce qui t'arrive.
Prix : 780€ ttc (payable en 3 fois).
C'est pour toi si tu veux :
Tu veux reprendre les renes sur ton inflammation
Comprendre comment réguler cette part de toi
Croquer la vie à pleines dents et ne plus te sentir emprisonné.e par la maladie
Te sentir apaisé.e, compris.e et accompagné.e
Un socle alimentation
👉Des principes simples pour toi et même pour la famille
👉Une adaptation selon ton profil et tes problématiques
👉En général, j'aide à palier aux carences par des recommandations via l'alimentation. Cependant, il arrive parfois que cela ne suffise pas.
👉Je pourrai te recommandé certains compléments et t'expliquer leurs utilisations, et toi seul.e fera le choix de les ajouter à tes routines ou non.
Des recettes prêtes à l'emploi et adaptées à toi
👉Chaque mois tu auras de nouvelles recettes
👉Tu pourras les cuisiner pour toute la famille
👉Tu redécouvriras ce que c'est de manger
👉Tu auras même des recettes adaptées aux fluctuations de ton inflammation
Routines quotidiennes rapides et faciles à intégrer à tes habitudes
👉Elles seront adaptées à toi et tes besoins.
👉Tu en auras plusieurs proposées chaque mois.
👉Tu pourras garder ce qui te convient le mieux.
Inclus dans l’offre :
· 1 session de démarrage pour mieux te connaitre et adapter les élements à toi.
· 3 sessions de suivi au cours des 3 mois (3 x 60 min)
· 1 Conversation whatsapp privée pour le suivi, et en cas de besoin urgent, pendant les 3 mois.
· Retours de nos sessions.
· Pdfs personnalisés : alimentation / recettes / routines.
· Une méthode qui s'adapte à toi, et un cadre sécurisant sans pression de la part d'une personne qui a traversé et traverse encore ce que tu vis
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